Mempunyai buah hati yang sehat adalah keinginan setiap ibu. Untuk mendapatkan hal tersebut, banyak usaha yang harus dilakukan bunda. Salah satunya, dengan memberikan asupan energi yang cukup melalui air susu ibu (ASI) sebagai makanan terbaik bagi semua bayi. ASI bermanfaat maksimal haruslah memenuhi kualitas gizi yang sempurna. Ini halnya berkaitan erat dengan pola makanan sehat yang dikonsumsi oleh bunda. Untuk itu kali ini saya lampirkan beberapa menu resep masakan baik itu makanan atau minuman yang menyehatkan. Serta bahan-bahan yang mudah di dapat.
ES BUAH HIJAU
BAHAN :
1 buah alpukat, kupas, potong dengan cetakan
1 buah pir, kupas, potong dengan cetakan
1 buah kiwi, kupas, potong dengan cetakan
50 ml sirup rasa melon
5 sdm susu kental manis
Es batu secukupnya
100 ml air es
CARA MEMBUAT :
1.
Siapkan gelas masukkan sirup, potongan alpukat,
pir, dan kiwi.
2.
Beri pecahan es batu, air es dan terakhir susu
kental manis.
Siap sajikan.
BSJIGUR SOYA
BAHAN :
750 ml susu kedelai siap pakai
100 gr gula merah
100 ml air
1 cm kayu manis
50 gr jahe bakar, kupas, memarkan
1 sdt kopi instan
1 lbr pandan
200 gr nata de coco
